कृत्रिम पायाने योगा करणे: मन आणि शरीर निरोगी ठेवणे

अँप्युटी म्हणून, तुम्ही अजूनही आनंदी, फायद्याचे आणि उद्देशाने भरलेले जीवन जगू शकता.परंतु दीर्घकाळ प्रोस्थेटिक व्यावसायिक म्हणून, आम्हाला माहित आहे की हे नेहमीच सोपे नसते.आणि कधी कधी ते कठीण होणार आहे.खुप कठिण.परंतु, तुमच्याकडे करू-करण्याची वृत्ती असल्यास, आम्हाला माहित आहे की तुम्ही किती पुढे जाल आणि तुम्ही काय करू शकाल याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

एक गोष्ट जी तुम्हाला निरोगी मन आणि शरीर ठेवण्यास मदत करू शकते ती म्हणजे योग.होय, प्रोस्थेटिक घेऊनही तुम्ही योगा करू शकता.खरं तर, आम्ही शिफारस करतो.

योग ही एक प्राचीन उपचार पद्धती आहे

योग हा शरीराला ताणण्याचा आणि बळकट करण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग आहे, परंतु त्याहूनही अधिक, ते मनाला आराम आणि शांत करणे, ऊर्जा वाढवणे आणि चैतन्य वाढवणे याबद्दल आहे.संपूर्ण आरोग्य आणि आध्यात्मिक वाढीची ही व्यवस्था पाच हजार वर्षांपूर्वी भारतात सुरू झाली.

असा विश्वास आहे की शारीरिक व्याधी, जसे की तुमचा पाय चुकत आहे, त्यातही भावनिक आणि आध्यात्मिक घटक असतात.

जे लोक योगाभ्यास करतात ते आसन, श्वासोच्छवासाच्या पद्धती आणि ध्यान यांचा वापर करतात - हे सर्व मन, शरीर आणि आत्मा यांना संतुलित आणि जोडण्यासाठी एकत्रितपणे कार्य करतात.योग म्हणजे शेवटी एकीकरण.

योगाचे अनेक प्रकार आहेत.पाश्चिमात्य देशांमध्ये सर्वात सामान्य म्हणजे हठ योग, जो तुम्हाला आराम आणि तणाव कसा सोडवायचा, तसेच कमकुवत स्नायूंना बळकट कसे करायचे आणि घट्ट कसे ताणायचे हे शिकवतो.

कृत्रिम पाय असलेल्या लोकांसाठी योगाचे फायदे

प्रत्येकजण अद्वितीय असला आणि वैयक्तिक फायदे वेगवेगळे असले तरी, खालील काही मार्ग आहेत ज्यामध्ये योग तुमच्यासाठी चांगला असू शकतो.हे इतर अ‍ॅम्प्युटीजच्या अनुभवावर आधारित आहेत ज्यांनी योगासन चालू सराव म्हणून निवडले.

योग तुम्हाला तणाव कमी करण्यास आणि वेदनांना तोंड देण्यास मदत करू शकतो.जेव्हा तुम्ही योगाचे वर्ग घेता तेव्हा तुम्हाला श्वास घेण्याची वेगवेगळी तंत्रे शिकवली जातील.श्वास घेण्याचे हे विशिष्ट मार्ग तुम्हाला वेदना होत असताना वापरण्यासाठी उत्तम साधने असू शकतात.ते तुम्हाला शांत होण्यास आणि निरोगी मार्गाने वेदना हाताळण्यास मदत करू शकतात.

तुम्ही कदाचित तुमच्या शरीराच्या अवयवांबद्दल अधिक जागरूक व्हाल आणि संपूर्णपणे स्वतःबद्दल अधिक जागरूक व्हाल - अगदी तुमच्या पायाशिवाय.पाठदुखी ही तुमच्यासाठी समस्या असू शकते आणि योगासने या प्रकारच्या वेदना कमी करू शकतात.

योगामुळे तुमची ताकद आणि लवचिकता सुधारण्यास मदत होऊ शकते.अभ्यासाने असे सुचवले आहे की योग स्नायूंना मजबूत करण्यास आणि लवचिकता वाढविण्यात मदत करू शकतो.

योगामुळे तुमचे सांधे निरोगी राहण्यास मदत होऊ शकते.नियमित व्यायाम करून, तुम्ही पुढील नुकसान टाळण्यास आणि तुमचे सांधे निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकता.

योगासने तुमच्या शरीराची संरेखन वाढवण्यास मदत करू शकतात.काहीवेळा प्रोस्थेटिक्स असलेले लोक एका पायावर दुसऱ्या पायाला पसंती देतात.असे केल्याने तुमच्या शरीराचे संरेखन बंद होते.तुम्ही कदाचित हे लक्षात न घेता लंगडा असाल, परंतु योग तुम्हाला अधिक जागरूकता देऊ शकतो आणि तुमच्या शरीरात अधिक आरामदायी वाटण्यास मदत करू शकतो.

योगासने तुम्हाला सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवण्यास मदत करू शकतात.अँप्युटी म्हणून, "गरीब मी" च्या सापळ्यात पडणे सोपे असू शकते.योग तुम्हाला स्वतःला आणि तुमच्या स्थितीत आराम करण्यास आणि शांत राहण्यास मदत करेल.

भिन्न पोझेस शरीरात सकारात्मक भावनांची जाणीव वाढवतात आणि तुम्हाला तुमच्या वेदनांचे तटस्थ मनाने निरीक्षण करण्यास अनुमती देतात.अशा प्रकारे, शरीरावरील वेदना कमी होऊ शकतात.

ते करण्याचा प्रयत्न करा, तुम्हाला खूप फायदा होईल.